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title: "加速する現代における減速の重要性"
url: "https://blog.101ta28.com/posts/importance-of-slowing-down-in-modern-times/"
language: "ja"
description: "現代社会で加速と減速を意識し、自分のペースを取り戻す重要性"
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# 加速する現代における減速の重要性

> 現代社会で加速と減速を意識し、自分のペースを取り戻す重要性

## 前置き

この記事を書いているのは休日だ。  
ただ、ほとんど寝て過ごしていた。  
睡眠時間は画像のとおりだ。

{{< figure src="./sleep_time.webp" height="70%" width="70%" alt="2024-12-23の睡眠時間の画像。11時間39分と書かれている。" >}}

半日ほど寝ていたことになる。  
体調不良ではないのだが、どうも気力が湧かないのだ。  
昔より現在の方が疲れが激しいと思う。  

疲れる理由に思う事があり、記事を書いている。  
「そういう考え方もあるのね。」程度に読んでいただければ幸いだ。

## 加速「させられる」自分自身

現代社会は、テクノロジーの進化とともに目まぐるしいスピードで進んでいる。  
新しいハードウェアから革新的なソフトウェアまで、進化は激しい。  
「進化に追いつかなければ！」と思うのも当たり前だろう。

だが、**その思いは自分自身の意志なのだろうか？**

YouTubeのショート動画や配信者への投げ銭文化、InstagramやTikTok、X（旧Twitter）といったSNSの普及により、情報やコンテンツが瞬時に消費される時代となった。

今のトレンドが、数日すれば過去のものになる。  
また、AI技術の進化や電車内の広告、期間限定と銘打ったイベントがあちこちで行われている。  
年末商戦などのイベントから、ゲーム内のイベントまで様々だ。

まとめると、あらゆる場面で「加速」と「刹那性」が目立つのだ。  
このような環境に囲まれていると、常時刺激にさらされ、それが日常化するだろう。

## 加速を「求めていく」自分自身

「加速」は悪いことではない。  
利便性も上がり、効率も良くなることが多いからだ。  
私も恩恵にあずかることが多い。

ただ、自分自身で思考することや、長い目で考えるということをが失われつつあるのも感じる。

例えば、短い動画で流れる情報を見続ける事で、深く考える時間が無くなることもあるだろう。

次々と別の動画を見続けてしまうといった、**自ら刺激を求める依存的行動も多い**のではないか。

SNSも同じだろう。  
瞬間的な「いいね」の数や「シェア」される事に過剰反応してしまうこともあるはずだ。

それが良い事かと言えば、他者の目線を気にし過ぎる、自己評価が下がるといった悪影響の方が多いと思う。

自分自身を見失い、精神的に疲弊していくことに繋がってしまうのではないか。

## 意識的に減速する重要性

忙しい今だからこそ、「**減速**」の必要性が高まると思っている。

「減速」といっても、ペースを落とすというだけではない。  
瞬間的な快楽や刺激から離れ、自分自身や周囲と向き合うことが大切になるはずだ。

- コンピュータ・スマートフォンから離れる
- 読書をする
- 散歩をする
- 他者と「対話」をする

などなど、出来ることは色々あるだろう。

少なくとも、「**自分のペースを取り戻す**」というのがポイントだ。

## 中道を行くために

「加速」も「減速」もバランスが大切だ。  
過度な「加速」は心身共に、疲れが激しくなる。  
過度な「減速」は進展がなく、退屈になる。

バランスを保った中道を進むために、自分自身の把握が大切になるだろう。

急ぐべき事か、ペースを落とした方が良いのか。  
人生のアクセルとブレーキを間違えないように生きていきたい。